寝付き悪い3歳児を寝かしつける方法が知りたい
いとこのすぐ寝る子は暗くしたら勝手に寝るけど、うちの子は暗くしても動き回り続けて全然眠らない。個人差だとは理解しているが、何か手はないのだろうか…ワラにもすがる想い。
親が体力無いので外へ連れ出しまくる事は難しい。
親が体力無いので外へ連れ出しまくる事は難しい。
昼寝を短くする。
うちもハイパーパワフル3才児です。
毎日午前中はたっぷり2時間以上外遊びして、なかなか寝付かない日も続いていました。
ルーティンももちろん決めていましたが、布団の上でゴロゴロして全然寝付きませんでした。
それでもある時から昼寝を30分に制限して叩き起こすようにしたら、夜もすぐ寝付くようになりました。
毎日午前中はたっぷり2時間以上外遊びして、なかなか寝付かない日も続いていました。
ルーティンももちろん決めていましたが、布団の上でゴロゴロして全然寝付きませんでした。
それでもある時から昼寝を30分に制限して叩き起こすようにしたら、夜もすぐ寝付くようになりました。
「
○○したら寝る、というルーティーンを作る
絵本1冊読んだら強制的に布団インして電気消したら話しかけないとか
パジャマに着替えて歯を磨いたらもう寝るスイッチにするとか何かしら「あ、これもう布団入る流れだな」を作ってあげると効果あるらしい
うちのチビは元気有り余ってるタイプですが、テレビ消して電気消してってしたら観念します
習慣づけって大事
パジャマに着替えて歯を磨いたらもう寝るスイッチにするとか何かしら「あ、これもう布団入る流れだな」を作ってあげると効果あるらしい
うちのチビは元気有り余ってるタイプですが、テレビ消して電気消してってしたら観念します
習慣づけって大事
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一緒に布団に入り自分のスマホを見せる
とにかく横になって貰いたいという思いで。
3〜4分の動画を見せ、「はい！おやすみ〜」と言ってスマホを消す。
上手くいかなそうですが、ウチの子は何故かこれがルーティンになって寝るようになりました