睡眠時間をたっぷり取る、顔を触りすぎない
若い時はついつい夜更かししがちですが、肌荒れやホルモンの乱れになるので絶対毎日たっぷり寝た方がいいです。
顔だけでも日焼け止めを365日ぬる
しみ、しわ、たるみなどの老化の原因の8割は紫外線と言われているので、最大のエイジングケアになります。
あとはニキビを気にして顔を洗いすぎない事。過度な洗顔は乾燥や、肌のバリア機能の低下につながって肌トラブルを繰り返しやすくなります
あとはニキビを気にして顔を洗いすぎない事。過度な洗顔は乾燥や、肌のバリア機能の低下につながって肌トラブルを繰り返しやすくなります
日焼け止め