米を食べる量を決めて毎回計量して食べる。空腹の時は寝る。
ご飯は炊く時にマンナンヒカリを混ぜて1食100g、お腹空いているときでも120gまで、食べすぎた時は減らすかご飯無しと決めていました。
お腹空くときはガムか0カロリーの炭酸、ゼリー。それでもダメなときは寝ました。