そのぶん夕飯のエネルギーを蓄えようとしちゃうからあんま意味ない
茹でブロッコリーにどハマりしてるふりをして大量に湯がいて食事の最初に食べてます。その分お米の量が減ります。
手っ取り早く痩せるには夕飯の炭水化物減らす・抜くのが一番なんですよねえ。
実家だと昼食が一番自由きくのはめちゃくちゃわかります…