編集部コメント
【健康】腸内環境を整える方法・習慣
腸内環境が乱れていると、便秘や下痢、肌荒れなど体の健康が損なわれるだけでなく、心まで疲れてしまいます。今回は腸内環境を良い状態に整えるための、毎日の習慣や健康法などを集めました。ヨーグルトやヤクルトを摂取するだけでも、改善されることもあるようです!
胃腸が悪すぎるので、助けてくれ〜!!
編集部コメント
腸内環境が乱れていると、便秘や下痢、肌荒れなど体の健康が損なわれるだけでなく、心まで疲れてしまいます。今回は腸内環境を良い状態に整えるための、毎日の習慣や健康法などを集めました。ヨーグルトやヤクルトを摂取するだけでも、改善されることもあるようです!
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寝起きにお湯を飲む