inゼリー
inゼリーを通販で箱買いしておいて、それを一定数冷蔵庫に入れといて、めんどくさい時にそれを啜ってます
最低限だけど、なんも食べないよりはマシだと思う
あとはヨーグルトとかかな…フルーツシリアルをヨーグルトに流し込んで混ぜ込んで食べるの、楽っちゃ楽なので