ダイエットしてるときにおなかいっぱい食べれるレシピ/商品を教えて
しばらく豆腐ばっかり食ってるので頼む……
ブロッコリー
見た目以上に栄養価の高い野菜。実は茹でるよりも焼いたり揚げたりする方が栄養効率が良いです。
ビタミンBが脂肪代謝を促してくれるので、唐揚げにしても罪悪感なく大量に食べられます。
ビタミンBが脂肪代謝を促してくれるので、唐揚げにしても罪悪感なく大量に食べられます。
糸蒟蒻のすき焼き風
玉ねぎをたっぷりじっくり甘くなるまで炒めて、そこに糸蒟蒻を投入。水分がほぼ飛ぶまで炒めてから、鰻のタレで味付け。タンパク質欲しければ温泉卵どん。むちゃくちゃ背徳感のある味の割にカロリー高くないからおすすめです。お米はセットにしたらダメですよ♪
鶏胸肉