ものぐさでもできる水分補給を教えて
会社でも家でも、水分補給を怠ってしまいます。
毎日体調が悪いのはそのせいかなと感じていますが、いちいち飲み物を入れに行ったり買いに行ったりするのが億劫です。また、せっかく机に用意した飲み物をまったく飲まないこともあります。どうしたらいいんでしょうか...。いい方法があれば教えてほしいです!
毎日体調が悪いのはそのせいかなと感じていますが、いちいち飲み物を入れに行ったり買いに行ったりするのが億劫です。また、せっかく机に用意した飲み物をまったく飲まないこともあります。どうしたらいいんでしょうか...。いい方法があれば教えてほしいです!
ルーティンを決める
最初から1日に2L飲めとか絶対無理だから、まずは会社にいる間に500mlのペットボトル一本飲み切るところから始めよう。