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2022-04-22 21:46:46
匿名さん
の質問
非公開
自分のクズさを改善する方法が知りたい
自分が愛されてればいいとか、他人が自分に都合の良い行動をしないと嫌とか、そういう思考回路が嫌です。
もう嫌すぎて人生のリセットも考えています。
どうすればいいでしょうか
もう嫌すぎて人生のリセットも考えています。
どうすればいいでしょうか
臨床心理士等のカウンセリングと、自分との対話をしていくしかない
プロの力も借りるのと「つらい」とだけ考えるんじゃなくて
「つらいからこうしたい」みたいな方向性を見つけるために、実際自分がどうしたいのか自問自答していくしか…
結局最終的に自分を変えれるのは自分だけなので…
主様は「どうにかしたい」と思われてるようなので、あとは方向性を決めてそこに向かえばいいかと
「つらいからこうしたい」みたいな方向性を見つけるために、実際自分がどうしたいのか自問自答していくしか…
結局最終的に自分を変えれるのは自分だけなので…
主様は「どうにかしたい」と思われてるようなので、あとは方向性を決めてそこに向かえばいいかと
私もクズ。一緒だから大丈夫
思ってしまうのは止められないんだから仕方無くない?
受け入れるのはナシなの?
自分が勝手に思ってるだけで、
誰かに言って傷つけたりしなければいいと思うけど
私はどれだけ自己中なこと考えてても言わないようにしてるよ
みんなそうじゃないの?
受け入れるのはナシなの?
自分が勝手に思ってるだけで、
誰かに言って傷つけたりしなければいいと思うけど
私はどれだけ自己中なこと考えてても言わないようにしてるよ
みんなそうじゃないの?
どういうときにどういう風に考えてしまうのが嫌で、どういう風に考えられるようになりたいのですか?
それを整理したら、あとは実際にそういうときになった時に自分で考え方の癖を付けていくように努力すればだんだん変わっていきますよ
健康になる
極端な例だけど
8時間睡眠とって食事は一汁三菜を基本として毎朝15分の散歩をする人間と
4時間睡眠で食事はジャンクフード中心で一日一食大量に食べて運動はほとんどしないで引きこもっている人間とでは
心身を資源としてそこに蓄えられるやさしさの総量が違う
後者は自分にも他人にも優しくしている暇などない
8時間睡眠とって食事は一汁三菜を基本として毎朝15分の散歩をする人間と
4時間睡眠で食事はジャンクフード中心で一日一食大量に食べて運動はほとんどしないで引きこもっている人間とでは
心身を資源としてそこに蓄えられるやさしさの総量が違う
後者は自分にも他人にも優しくしている暇などない
自分のダメな所をちゃんと理解していて、「直したい」と思っている、全然クズなんかではないです。
人間なんて案外皆そんなもんです。自分勝手なんです。
他人に献身的であることが必ずしも良いとは限りません。ある程度ワガママで良いんですよ。