いっそのこと「天使」の役割を果たすイマジナリーフレンドを作る
自分を擁護してくれる人のイメージを思い浮かべてみては?
平たく言うと「心の中に〇〇を飼ってる」のイメージです
批判が止むことがないのなら、それを聞いてかつ受け止めてくれる人を作る的な…