時間と食欲がなくても食べられる朝食メニューを教えて
朝食べるの面倒だけど栄養入れなきゃ〜と思って結局カントリーマアム2枚とかで終わらせてしまうので…
冷たいお茶漬け
前に冷たいお水で食べれるすだち茶漬けみたいなものを食べたんですが、食欲無くても美味しくサラッと食べれて良かったです。個人的に暖かいのより食べやすく感じました。
だし茶漬け
ごはん、ほんだしの素を用意すればお湯沸かすだけでできます。具を梅干し、しらす干し、明太子など変えるとバリエーションも豊かです。前日に生もののおかずが余ったときによくやります。
バナナをスプーンでちぎってヨーグルトかけてドライフルーツ乗せて30秒レンチンしてきなこかけたやつ
腹持ちも良いし腸にも美容にもよさそうだなとおもって。
バナナときなことドライフルーツ(ペットのおやつみたいな角切りのミックスのやつ)の甘みで十分食べられると思いますが、甘さ足りなければ蜂蜜かけてもいいと思います