身体の下に手を入れて入眠するまで目を瞑る。夜更かししたり疲れて限界まで眠い状態になってから布団に入る
意識してやっていたのが身体の下に手を入れて寝るようにしたりしてましたが、入眠のルーティンになってるから治せと言われても無意識にしてたりもしますよね。
私は治せと怒った父の肛門に指を突っ込まされたこともありますけどダメでした。