advancedで慣れている曲をとりあえずやってみるといいと思う
それでノルマ落ちしても、「これから頑張ろう」という気持ちにある程度なりやすいと思います
これはあくまで僕の体験談であり、僕もまだ始めて1年の初心者だということをご容赦ください