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2022-04-07 21:07:41
匿名さん
の質問
非公開
どうしてもイライラが抑えられない時の対処法を教えて
自分の思い通りにいかないことがあるとすぐにイライラし始めて相手にめちゃくちゃ当たってしまい後々から物凄く後悔してしまいます。本当に心の健康に悪いのでどうにかしたいのですが、その場で冷静になることがなかなかできません…。
質問主です
前までは暴言(舌打ち、死ねなど)を吐いてしまっていたのですが最近はそちらは治まりつつあります。主に治したいのは自分でも理不尽、間違っていると分かっているのにイライラしてる時は話し相手の意見を受け入れられず口論になってしまう事です。
一瞬その場を離れる
あと当たっちゃった時は相手の人に必ずごめんなさいしてくださいね……。