注射の耐え方を教えて
本日注射をするかもしれないのですが注射が極端に苦手です…。皆さんは注射をどうやって耐えているのか教えていただきたいです(;_;)
注射針ガン見
注射を苦手とおもったことがないのでいつも打たれる箇所をガン見してます。医者からは「そんなに見なくていいよ」って照れ隠しの言葉を言われます
「
足とかをどこかにぶつけるよりは痛くないと言い聞かせる
異物が体内に刺さってる恐怖はあるけど暴れなければ悪いことにはならないし、どっかぶつけるよりは痛くない。
さす方の腕は脱力、刺さない方で気張る
ギュッと我慢したいのに力を抜くのが私は難しいので、刺す方の腕は力を抜き、刺さない方の腕で椅子握りしめたり服掴んだりして「我慢！！」ってしながら注射受けてます。もちろん刺してるところは見ません。
看護師さんに「怖くないですよ〜」って言われる可能性高いですが力を抜くのが難しい時にぜひ。
看護師さんに「怖くないですよ〜」って言われる可能性高いですが力を抜くのが難しい時にぜひ。
肩に力を入れない、注射針を見ないようにする
肩に力を入れると余計に痛く感じます。また注射針を見ると怖くなってしまうので見ないようにして下さい。注射痛いけど頑張って！
絶対に注射針を見ない
先生が針を構えてるところを凝視しちゃうと脳が「これからこんな鋭いモンが自分にぶっ刺さってくるのか」と勝手に想像を膨らませて強張っちゃう
目閉じるか診察室の壁でも見とけば幾分マシです
目閉じるか診察室の壁でも見とけば幾分マシです
これまで耐え切れていることを確認する
ある時急に「何回も注射受けてきたけど痛みが続いたこと無いし生きてるじゃん」と理解してから平気になりました
今でも怖くはありますが痛みは数秒しか続かないので耐えられるぞ…！と思って我慢してます
自分も今日注射打つのでお互いがんばりましょう！
今でも怖くはありますが痛みは数秒しか続かないので耐えられるぞ…！と思って我慢してます
自分も今日注射打つのでお互いがんばりましょう！
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打つ予定の部位の周辺を軽く痛めつけておく