でけ〜ゴミ袋にポイポイ投げ入れよう
私も吃音です!喋る前、「自分はこの呼吸のタイミングだと声を出しやすい」っていうところがあるかもしれないからそれを探してみよう(自分は吐・吐・吸・喋り出しが1番いい方法でした)
変わろうとしてることが偉いんだから、自分に自信持ちな!!!!!!!!!!!