まずは部屋の掃除、のちに健康な生活を心がける
住む環境が汚いとダイレクトに精神衛生に影響するのでまずは掃除。
次に健康面。3食しっかり食べたり常に適切な水分補給を心がけると脳がしっかりと働きます。
まずはここからです。