慢性疲労？対策を教えて
常に疲れてる感じがあります。なにか疲れを取る方法ありますか？朝晩ストレッチして、有酸素運動も軽い筋トレもしてるのに………どうして………
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湯船に浸かる
入る時はいい香りの入浴剤を入れて防水カバーに入れた本やスマホを観ながら浸かるのがおすすめです。