眠りの質を良くする食べ物、飲み物、グッズなどを教えて
「こういうのがいいらしい」っていうのはもういいです
そんなのはどうでもいいので、自分が実際に試して良かったもの、効いてる気がする程度でもいいので、教えていただければと思います
バズるために大げさな言い回しをする奴ら、本当に許さねぇ……
個人差があるのは分かってるけどよぉ……
そんなのはどうでもいいので、自分が実際に試して良かったもの、効いてる気がする程度でもいいので、教えていただければと思います
バズるために大げさな言い回しをする奴ら、本当に許さねぇ……
個人差があるのは分かってるけどよぉ……
ヤクルト1000
スマートウォッチつけて寝てるので睡眠の深さとかが計測されるのですが、飲んだ日は他の日と比べて深い睡眠がとても長い。びっくりした。腸内環境大切
お風呂→ストレッチ
寝つきと寝起きが良くなる(体感)