6秒で怒りが鎮まるか・イライラを抑える方法を教えて
怒りの感情は6秒間で鎮まると言われていますが、私は6秒耐えてもおさまらず、長時間引きずってしまいます。みなさんは6秒で怒りが鎮まるか、イライラを抑える良い方法について知りたいです。
暴力に訴えてしまうような、自分が後で損する怒りは鎮まる
自分に落ち度がある怒りと落ち度がない怒りを分ける時間を設けるといいです
あれば改善するし、なければ下等生物の喚きとして処理しましょう
立った腹が座らないのはしゃーないから好きなことでもしよう!!
あれば改善するし、なければ下等生物の喚きとして処理しましょう
立った腹が座らないのはしゃーないから好きなことでもしよう!!
「ハムカツ黙示録」を聴く
最近イラつくことがあるとすべてこの曲が吸収してくれて、本当に助かっています。
作詞の方が「怒りを肯定する曲」だと明言されていて、この感情も抱えて生きて行こうと思えます。
作詞の方が「怒りを肯定する曲」だと明言されていて、この感情も抱えて生きて行こうと思えます。
静まらない
保温モードみたいな感じ