なにか聴くなら雨音
聴こえてはいるけど、自然に常に鳴っていてもおかしくない音(伝われ)なので。周りの雑音をシャットアウトできるし、暗記にも邪魔にならない音でおすすめです!
目標を作り数値化する
いきなり東大行くって目標よりも「1ヶ月で参考書1周する」とか「そのためには1時間勉強時間増やそう」とか。数値化すると分かりやすいです。勉強時間を増やしても点数が伸びない場合はどこかで躓いてるので先生に相談しましょう。
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スマホをレンジに入れる