もし医療機関にかかっていなければかかってください
真面目なこと言ってますが自分はできてません、薬も指定通りに飲めてません。でも生きてます。周りに聞くと『生きてるだけでいい』らしいので、とりあえず好きな物みつけて生きてられれば大丈夫だと思います