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2022-03-20 20:50:51
匿名さん
の質問
非公開
身近な人の自殺を経験した人、心の整理の仕方を教えて
いとこが亡くなりました
寂しいとか思えないほど虚無です
寂しいとか思えないほど虚無です
正直できてない
亡くなった当時は予定を詰め込んで無理やり考えれなくしてたけど、忙しい中でも ふとした時に思いだして苦しくなっていました。
今でも思い出すけど、家族みんなが集まる時に、故人を想って思い出話したり、笑ったりできるようになってからは、これも1つの供養の形かなと思えて、少し気が楽に、前向きになったと思う。
今でも思い出すけど、家族みんなが集まる時に、故人を想って思い出話したり、笑ったりできるようになってからは、これも1つの供養の形かなと思えて、少し気が楽に、前向きになったと思う。
心の外側のケアをする
具体的にはゆっくりお風呂に入り早寝を心がける、ストレッチやスキンケアをじっくりする等です。
あとは泣きたくなったら我慢せず大泣きするようにしていました