食べた方がいい
胃にとっては空腹すぎるのも満腹すぎるのも良くないので、ずっと胃に負担がかかる。
ゼリー飲料とか健康補助食品とかでいいから食べた方がいい。
私は、急いでる朝はバナナとミロ入り牛乳とか、タンパク質の摂れるクッキーとか食べてる。