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創作する
どこかで見た話だけど料理でも絵でも工作でも、無心に手を動かす事はメンタル回復に繋がるとか。
あとこれは個人的な意見だけど辛い時とかは何かを楽しもうとしてもできなくてその事自体に落ち込むこともあるから安静にするのも手だと思う。
あとこれは個人的な意見だけど辛い時とかは何かを楽しもうとしてもできなくてその事自体に落ち込むこともあるから安静にするのも手だと思う。
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意識的においしいもの食べていっぱい寝る
疲れてるときは程々に興味ないアニメの垂れ流しとかが、摂取に使うMPが少なくてありがたかったりする