攻撃的な気持ちになったときの解消法を教えて
物に当たりたい、何か壊したい、人にひどいこと言いたい…と思ってしまったとき、イライラや破壊衝動をどうやって鎮めますか?
寝るか食べるかぼーっとする時間を作る
人に攻撃的なことをしたい時点で自分が相当疲れてる証拠だと思ってるので
めっちゃ食べて、めっちゃ寝て、ぼーっとする時間を作ります
めっちゃ食べて、めっちゃ寝て、ぼーっとする時間を作ります
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