昼夜逆転を治し、継続できる方法を教えて
春休み入ってから朝方に寝て、昼頃起きる生活が続いています。治したいのにゲームとか動画見てたら気づいたら朝になってて、自制心のなさに泣きながら就寝してます。効果的な方法教えていただきたいです。
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早朝バイトをする
寝坊した場合のリスクを考えると、嫌でも早寝早起するようになります
バイトが終わっても朝9時なので、そこから一日を堪能できます