一番効く疲労回復方法が知りたい
最近、大きめの用事があった次の日に半日起きられなくなるほど疲労してしまうことが増えており、困っています。用事の翌日も普通にバイトを入れているのでかなりしんどいです。
可能な限り寝込みたくないのですが皆さんはどうやって疲労回復をしていますか?よかったら教えてください。
可能な限り寝込みたくないのですが皆さんはどうやって疲労回復をしていますか?よかったら教えてください。
グリシンとGABAを飲んで寝る
どちらも睡眠が良質になる効果が期待できるらしいです。私は実際に飲んで実感しています。
GABAはチョコとかでもあるので気軽に買えてオススメです。
あとは出来るだけお風呂に入ってお湯に浸かるのもいいですね。
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あとは出来るだけお風呂に入ってお湯に浸かるのもいいですね。
まったりストレッチ、チョコラBBの良いヤツ
チョコラBBの良いヤツは、疲労感をぶっ飛ばしてくれるし肌にも良い。でも、1本500円ぐらいするので毎日は飲めない