午前中にビターチョコ、紅茶、緑茶、コーヒー等でカフェインを摂取する
夕方以降にカフェインとると睡眠に悪影響らしいので注意
あとやる気ってその場でなんとかしようとするよりも食事改善とか良く寝るとかやる気が出るように準備するのが一番大事だと思う