食費残り1000円だけど栄養のあるものが食べたいのでいい感じのレシピを教えて
2人×3食分
炭水化物ばかりにならずに過ごしたい...。
冷蔵庫にはしいたけ、にんじん、ねぎ、はくさい
葉物の緑黄色野菜が足りないかも。
調味料やスパイスはひととおり揃っています。米餅そうめん牛乳卵あります。
肉魚は買わないと無いです。
炭水化物ばかりにならずに過ごしたい...。
冷蔵庫にはしいたけ、にんじん、ねぎ、はくさい
葉物の緑黄色野菜が足りないかも。
調味料やスパイスはひととおり揃っています。米餅そうめん牛乳卵あります。
肉魚は買わないと無いです。
味噌汁
安くて手軽で何入れても美味いので野菜を摂るのにもってこい
大根や人参の皮、ネギの青いとこも入れれば増量&栄養価UPです