長く続くタイプのストレスって発散できるものなのかを教えて
誰かに嫌な事を言われたとか、少しついてない事があったなどのストレスは巷で言われる解消法が効くと思うのですが、例えば職場に嫌な人がいるとか、受験でずっと勉強しなきゃいけないみたいなタイプのストレスってちょっと寝たくらいじゃ全然楽にならなくないですか?どうしようもないのでしょうか?
わりとどうしようもない!
環境を変えるのはすぐには難しいし、嫌な思い出やトラウマだってどれだけ忘れようと癒そうと思っても難しい。昔から一切皆苦とか言うし、逃げた先にも苦しい状況も嫌いな自分もいつもあるから、発散しよう解決しようと思わなくても大丈夫、より楽しくて好きになれる自分をイメージしてます!あとクッソ寝る
部屋が散らかるのは、部屋が散らかっているから
ちょっとのめんどくささを押して今部屋を片付けておくと、作業スペースが広がるので次回散らかり難くなる
継続して起こることは観察しやすいと思うので予防の策を練ってみては?
継続して起こることは観察しやすいと思うので予防の策を練ってみては?
乗り越えるべき壁なのかもしれない
私の場合 自堕落で絵を描く気にならず寝たり体を動かして発散しても後悔に苛まれるのでこれは自分が超える壁なんだ、試練なんだと追い込み尻叩きするようにしました
具体的な悩みの記述がないので例に答えますが、嫌な人がいて逃げられないなら解決策を探す 円滑なコミュニケーションをとる
受験ならやるしかない です
具体的な悩みの記述がないので例に答えますが、嫌な人がいて逃げられないなら解決策を探す 円滑なコミュニケーションをとる
受験ならやるしかない です
小さめの山に登る。
色んなことのハードルが下がる。