カウンセリングで悩んでることを話せない!どうしたらいい?をアゲて
かれこれ3年程同じカウンセラー?臨床心理士?の方とお話ししてるのですが悩んでることを言えないし毎回大丈夫です!!て言っちゃうし3年も通ってるので今更言い出せず…どうしたら良いのか教えてください。どうにか…どうにか…
お手紙やメモにしてみる
ひょっとしたら、あなたは、「問題の本質ってここかも?」みたいな可能性に気付いてるけど、
・うまく言語化できない
・「分かるならやればいいじゃん」みたいに言われそう
とか少し躊躇いがあるのかも。
全然悪いことじゃないです。
ぐちゃぐちゃでもいいので、お手紙やメモに書き出してみましょう。
・うまく言語化できない
・「分かるならやればいいじゃん」みたいに言われそう
とか少し躊躇いがあるのかも。
全然悪いことじゃないです。
ぐちゃぐちゃでもいいので、お手紙やメモに書き出してみましょう。
別のクリニックや病院を探す
話せないのは相性が合ってないんだと思います。それに本当に大丈夫だと受け止めているのであればカウンセラーさんの方から「少し間をおいてみますか?」と言うはずです。それを言わないのも私的には不信感をおぼえます。大変だとは思いますが今のところに通いながらでも他も探したほうがいいと思います。
事前に書き出す
ただ、3年経っちゃってそれが逆に「今更言うのもな…」とハードルになってるなら他回答のように違うカウンセラーさんに変えたっていい。いい人でも話し出しやすいかどうかの相性もあると思うので。