勉強をする場所を決める
場所と記憶は強く結びつくそうで
自室でゲームする習慣があると勉強中もゲームのことを考えてしまう リビングとか学校の図書室とかこの場所=勉強!てとこを作るといいですよ 場所でメリハリつける感じです
自室でゲームする習慣があると勉強中もゲームのことを考えてしまう リビングとか学校の図書室とかこの場所=勉強!てとこを作るといいですよ 場所でメリハリつける感じです
人がザワザワしているところ(教室とか)か、人が皆勉強しているところかで勉強する。
スマホは電源を切って手の届かないところへ、勉強時間は25分と休憩5分の30分サイクルを繰り返す
スマホが気になるなら電源を切る&手の届かないところに置くことでスマホを使うハードルを上げる。そして勉強:25分、休憩:5分のサイクルで勉強すると質、多くサイクル回すと量も確保できる。
スマホ割る