罪の意識ダイエット
②次の日から1週間はそのカロリーを消費する事に専念する
いわゆるチートデイを作るダイエット法とやっている事は一緒ですが、こっちの方が目標が目に見えて良かったです。2週間で3キロ落ちたのに我慢した感覚無かった。