夜炭水化物抜き、肉を爆食、筋トレ
この3つを同時にやって1ヶ月で8キロ減らしました。
ご飯パンは抜いてますが抜くのは夜だけだし、肉は爆食してるのでそんなに不健康じゃないかなと思います。