冷凍米をチン→ツナ乗せる→醤油、チーズ乗せる→もう一回チン
精神と冷蔵庫に余裕があれば卵や刻み海苔、胡麻や塩昆布などアレンジ様々
醤油の部分は白だしや顆粒出汁にしても美味しい