前日は暖かくして早く寝よう
寝る前に暖かい飲み物飲んだり電気毛布で布団温めてリラックスして寝れるようにしよう
当日もできればカイロとかで指先が寒くならないようにするとリラックスできるよ
がんばれ〜!