今までで1番有効だったしゃっくりの止め方を教えて
しゃっくりが止まらないので。誰か止めて〜〜〜!
短い腹式呼吸
腹式呼吸が苦手な場合は仰向けになるとよい
まずはゆっくり鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、ゆっくり口から吐きながらお腹をへこませる
腹筋を使えるようになったら、息をマックスまで短くスッと吸ってフッと吐く
繰り返せばしゃっくりが止まる
慣れてる人は吸うのをオートで体に任せて、フッフッフッと吐くのがよい
まずはゆっくり鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、ゆっくり口から吐きながらお腹をへこませる
腹筋を使えるようになったら、息をマックスまで短くスッと吸ってフッと吐く
繰り返せばしゃっくりが止まる
慣れてる人は吸うのをオートで体に任せて、フッフッフッと吐くのがよい
最大限に息を吸って、息継ぎなしで水を飲み続ける