カフェオレ作る>>>>>普通に飲む(ホット含む)>ミルクティー作る>調理に使うの順で消費してる
・インスタントコーヒーを濃いめに溶かして牛乳入れる
・レンチンしてたまに寝る前飲む
・ティーパック2つ入れて牛乳入れて熱めにレンチンor少量のお湯で濃く抽出した後牛乳
・キムチ鍋とか食べるとき熱すぎor辛すぎたら入れる
という感じでほぼ1本/日ペースで飲んでいます。だから痩せないんだよ。