何が心への負担になってるか考えてみては
服着替えるのだるいな→流石にそのままだと寒いからモコモコの着たあと上着でいいかも
寒くてやだな→防寒をしっかりすればぬくぬくかも
外が怖いな→それは……もう……病院案件だ!
のように原因を突き止めていけば解決法も見付かりやすいかも