定年うつ、どうしたらいいかを教えて
父が定年してから鬱っぽくて...シニア枠で仕事しているのですが、辛そうで酒量も増えています
フィットボクシングをプレゼント
リングフィットだとバランスを崩して危ない可能性があるのでフィットボクシングで。ただ渡すだけじゃなくて目の前でやってみせて「試してみる?」と貸すていで渡すと良いかも。
なにかのボランティアやセミナーに参加してみるのは
どうですかね。
(月並みですが)自分のやってることが、目に見えて成果に反映される趣味も抑うつへのよい処方になるようで…
例えば、市民農園で畑をやってみる、筋トレやスイミングなどを習ってみる、プログラムを書いてパソコン上で実行してみる、自分に似合うファッションを探してみる、短歌を詠んでみる、など。
(月並みですが)自分のやってることが、目に見えて成果に反映される趣味も抑うつへのよい処方になるようで…
例えば、市民農園で畑をやってみる、筋トレやスイミングなどを習ってみる、プログラムを書いてパソコン上で実行してみる、自分に似合うファッションを探してみる、短歌を詠んでみる、など。
囲碁や将棋、勝ち負けのあるゲーム類
男性が定年になっても地域社会に参加したいと思わない人が多い。それは女性か商店主には向いてるけど。手応えを感じたいだろうから勝ち負けのあるものを探そう。上達する事を楽しめるように。家族は小旅行や日帰り旅行に連れ出してあげるのが吉。
月並な回答ではありますが、一番良いのは頻繁に会いに行って、家の外に連れ出してあげることかと
距離的に会うのが厳しそうであれば電話でもいいと思います
これまでの仕事という生き甲斐を一つ失ったわけですから、その喪失感を埋めてあげて、新しい生き甲斐を見つけるための手伝いをしてあげてください