よく寝る、よく食べる、散歩、普段しないことをする
いっぱい寝て好きなものを食べ、近所を散歩しましょう。
そして、普段やらないこと=非日常でもリフレッシュが出来るらしい。
ついでに、自分の機嫌を取る方法をあらかじめまとめてメモしておくと便利です。