悪夢への対処方をアゲて
半年以上前からほぼ毎日悪夢を見ていて目が覚める度にうなだれているのですが、夢を見ないようにする方法など良さそうな対処方があれば教えて欲しいです。よろしくお願いします。
(夢の内容は非現実的で奇怪な物から、現実的なドロッとした物、嫌だった経験のプレイバックなどです)
(夢の内容は非現実的で奇怪な物から、現実的なドロッとした物、嫌だった経験のプレイバックなどです)
夢占いをはじめる
検索するとわんさかでてくるので、都合いい言説を見繕い、深層心理や日中の出来事が形を変えて出てきたせいにしています。何度もやると傾向が見えて「またそれか、つまんな!」って思えてきます。
ドリームキャッチャー
っていうグッズがあります
昔悪夢ばかり見てた時期がありましたが、それを窓辺に掛けてからすっかり無くなりました。もうグッズなしでも滅多に悪夢見ません。
プラシーボ効果かもしれませんが一度試してみては…
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プラシーボ効果かもしれませんが一度試してみては…
バクにあげる