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2022-01-24 17:28:59
匿名さん
の質問
非公開
とにかく起き上がりたくないけど起き上がれる方法を教えて
うつ患ってます。予定がある日はなんとか起きれるんですけどなんもない日とかご飯も食べずにずーっとベッドで過ごしてしまってその後の自己嫌悪が止まらないのでなんとかしたいです……
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ベッドで仰向けに寝転がった状態で『お腹すいた〜』と大きめの声で言う
小声で呟くよりはやや大きめな声で言った方が効果はあります