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2022-01-22 23:42:41
匿名さん
の質問
非公開
めっっっちゃイライラしてる時の心の落ち着かせ方を教えて
本当に人類滅んでほしいくらいイラついてます 人間はゴミ
「食べるお守り」的なものを食べる
気休めというか思い込みの力を利用して…
「これを一粒たべたら落ち着く」というものを決めておいて、メンタルヤバいと思ったら食べる。
ギャバチョコとか、バッチフラワーのグミとか…
「これを一粒たべたら落ち着く」というものを決めておいて、メンタルヤバいと思ったら食べる。
ギャバチョコとか、バッチフラワーのグミとか…
自分はいつもツイートする。
文章書いてるうちにどうでも良くなったり
ツイートして数時間後にはすっきりしたりする事が多いです。
自分が何に怒ってるのか文章化する事で冷静になれるのかもしれません。
ツイートして数時間後にはすっきりしたりする事が多いです。
自分が何に怒ってるのか文章化する事で冷静になれるのかもしれません。
寝る!!!
人によると思いますが、自分は寝ちゃうもんね!!!と思いながら布団に入るとすぐに寝られるのでとりあえず寝ます。怒りは5秒抑えると消える的なのを聞いたことがありますが、それの強いバージョンみたいな感じで5秒で怒りが消えたことはありませんが、寝ちゃうと脳みそが勝手にクールダウンしてくれる。
A4コピー用紙を1枚両手で持ち、叫びながら可能な限り高くジャンプし、着地と同時に紙を破く