過去の嫌な記憶(ツイート)を断ち切る方法を教えて
過去にあった嫌なことをついつい思い出してしまいます。大半はツイッターでたまたま目に入ってきた不快なツイートなのですが、一つ思い出すと芋づる式に他の嫌なツイートが思い出されてしまうという負の連鎖に陥ってしまい、さらにそのツイートをしたユーザーに対し殺意まで芽生えてしまいます。どうすれば良いでしょうか。
推しのことを考える
あと、負の記憶を増やさないためには、その場で消化してしまうことかなと。(自分は鍵アカに呟くようにしてます。自分はこうじゃないかなーって思う、程度の内容)
太ももを軽く叩く
嫌な記憶を思い出しそうになった時に、脳内で「あーーーー!!」と思いながら太ももを軽く何回も叩いてみると、思い出さずに済むことが多い気がする。やってみて下さい。
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