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2022-01-19 23:36:28
匿名さん
の質問
非公開
ODや自傷をどうやったら辞められるかを教えて
躁鬱?鬱?で精神科に通っています。週に一度くらい自殺企図レベルの希死念慮が出て実行に移したり移さなかったりしてます。
ODはなんとか自分がこの気持ちからの逃げ道ですが反面、必ず周りに迷惑をかけます。自傷の傷を見るのも辛いです。お酒も酔えません、体力もないです。かなしいです。
ODはなんとか自分がこの気持ちからの逃げ道ですが反面、必ず周りに迷惑をかけます。自傷の傷を見るのも辛いです。お酒も酔えません、体力もないです。かなしいです。
返信が出来なくなってたので(お節介ですいません)
そこまで長生きするつもりも自身もないのでODを使っているので、健康のためにODをやめろはちょっと理解に苦しかったです。うむ……
自分を大事にしようと思えるようになる
ODや自傷をやめられない自分を責めなくても大丈夫です。
自分のことが大嫌いな人が自分の人生を良くするために何かやろうと思えないのは当然のことです。
一日に一度、三個くらい誉められることを探してメモしてみてください(目を覚ましたとか寝たとかご飯食べたとかでOK)
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自分のことが大嫌いな人が自分の人生を良くするために何かやろうと思えないのは当然のことです。
一日に一度、三個くらい誉められることを探してメモしてみてください(目を覚ましたとか寝たとかご飯食べたとかでOK)
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寝る
病院に通える、薬代を払える、迷惑かけられる周りの人たちがいるから今は寝てても無敵。