災害のことを考えて本気で心がしんどい時はどうすれば良いかを教えて
「もし○○山が噴火したら○○万人が一瞬で死ぬ」とか「○○地震の津波は○○m」みたいな情報を調べてしまい、家族や自分が死ぬのが怖くて心が痛くてしんどいです。どうすれば良いでしょうか。
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