生活破綻してても野菜を食べる方法を教えて
残業続きでコンビニ飯は食べれるんだけど、ビタミン不足してる気がする。
自炊は無理。1日分の野菜飲んでれば大丈夫?
自炊は無理。1日分の野菜飲んでれば大丈夫?
冷凍野菜
レンチンでも長めにすれば、どんな野菜でも芯まで加熱できるのであとは食べるだけ
マヨネーズなりドレッシングなりで
レンジOKのフタ付き容器は100均で買えます
栄養は、冷凍によって細胞が壊れ流出しやすくなるという話はあります
ただ凍らせただけで栄養が壊れることはないです
マヨネーズなりドレッシングなりで
レンジOKのフタ付き容器は100均で買えます
栄養は、冷凍によって細胞が壊れ流出しやすくなるという話はあります
ただ凍らせただけで栄養が壊れることはないです
フリーガン
ベジタリアンの最上級、落ちてる野菜しか食べない主義。八百屋の捨てられたストックや剥がされた外の葉を拾ってくる。農家の屑野菜で家畜の餌レベルをもらう。
トマトを食う
トマトは数日くらいは日持ちするし調理しなくてもほぼそのまま食べれる。かぶりついて一口、そのあとはかじった部分にマヨネーズをかけてぞぶりぞぶりとかじっていくとうまい。
袋サラダとドレッシング