お風呂に入ろうと思える工夫・アイデア・自分の鼓舞のし方が知りたい
アヒルや爆風タイプのドライヤーを買ってみたけど、全然風呂モチベ上がらない。寒いし、コタツの方がいい。
「
風呂上がりセットを用意する
風呂上がりに飲むもの、食べるもの、着替え、新しいタオル、全てを揃えてあとは入浴するだけで気持ちいい風呂上がりが過ごせる。
わざと自分を汚す
運動とかで汗流すなり脂っこい料理を作りまくる等、とにかく自分を汚す(自分は特に顔や髪周辺に効果あり)
潔癖ではなくても汚れればシャワーくらいは浴びたくなると思う
潔癖ではなくても汚れればシャワーくらいは浴びたくなると思う
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入らなかった場合の明日の朝のめんどくささをリアルに想像する
寝起きが爽やかじゃないし、30分位早く起きなきゃいけないし、顔テカテカorがびがびだし、慌ただしく髪乾かさなきゃいけないし、起きれなかったら臭いまま電車のって会社行って一日こいつ昨日風呂はいってないなって思われてないか気にしながら過ごすことになるなど、今やった方がマシじゃね？ってマインドをつくる
顔に落書きする
ぶっとい眉毛や鼻毛を描いたり口紅を顔中に塗りたくったりする
そうするともう洗顔せざるを得なくなるから、自然と「今すぐお風呂に入りたい」という気持ちになれますよ！
そうするともう洗顔せざるを得なくなるから、自然と「今すぐお風呂に入りたい」という気持ちになれますよ！
「お風呂に入る」の解釈を拡大する
裸になる→シャワー浴びる→髪洗う→顔洗う→体洗う→湯船に浸かる
のうち、シャワー浴びるまでできたらそれをもう入浴とする。
上のようにしてから風呂イヤイヤ期抜けた気がします。
のうち、シャワー浴びるまでできたらそれをもう入浴とする。
上のようにしてから風呂イヤイヤ期抜けた気がします。
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脱衣所を快適にする
まず「服を全部脱ぐ」事へのバカ高いハードルを少しでも軽減させます。